Co warto wiedzieć o ciąży?

użytkownik anonimowy Witam. Jestem 25-letnią kobietą w ciąży. Ostatnio zastanawiałam się, jaką dietę powinnam stosować w czasie ciąży. Czy wolno mi uprawiać jakiś sport i w ogóle co mi wolno, a co nie.

Kupiłam sobie bardzo fajną książkę na temat ciąży. Dowiedziałam się, co wolno mi jeść, a czego nie. I wielu innych ciekawych rzeczy na temat ciąży. Już się tak nie martwię jak wcześniej. Dowiedziałam się m.in. tego, że wcale nie jest prawdą, że nie można uprawiać żadnej aktywności fizycznej, będąc w ciąży. Można, a nawet jest to wskazane, tylko oczywiście nie można przesadzać z bieganiem - wszystko trzeba robić z umiarem. 

Tak samo sprawa ma się z dietą - wcale nie trzeba jeść za dwoje. Bo to właśnie przez to kobiety tak tyją w ciąży. Wystarczy jeść zwiększone porcje i przede wszystkim zdrowe.