Proste sposoby na wzdęcia w ciąży

Cześć wszystkim ciężarnym:) Postanowiłam udzielić się na serwisie ponieważ zauważyłam, że wiele z was narzeka na wzdęcia w ciąży. Ja też je miałam jak byłam w ciąży (teraz od 7 miesięcy jestem szcześliwą mamą małej Wiktorii). 

Wiem, że to straszny problem gdy ciągle czujesz, że masz wzdęty brzuch - dodatkowo jest gorzej kiedy jesteś w ciąży. Nie wiem czy macie jakieś sprawdzone sposoby na wzdęcia w ciąży, ale ja tak:

- Piłam dużo wody niegazowanej między posiłkami.
- Jadłam dużo błonnika (nie stanowi on żadnego zagrożenia dla dziecka, jest zdrowy i reguluje pracę układu pokarmowego).
- Piłam też herbatkę rumiankowo-koperkową.

W czasie ciąży nie chciałam stosować żadnych środków przeczyszczających nawet jeśli są one dostępne bez recepty, bo bałam się, że mogą one zaszkodzić dziecku - więc po co ryzykować. Ale te trzy domowe sposoby pomogły mi uporać się ze wzdęciami w ciąży. Jeśli macie jakieś inne pomysły i sposoby na wzdęcia w ciąży to piszcie - może przyszłym mamom się to przyda:)