- abcciaza.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Ile najwięcej powinnam przytyć w ciąży?
1
Ile najwięcej powinnam przytyć w ciąży?
Gośka1981:
Dzień dobry.
Mam 29 lat, 161cm wzrostu i przed ciążą ważyłam około 75kg. Ile mogę maksymalnie pozwolić sobie przytyć w czasie ciąży? W ostatniej ciąży przytyłam ok.23 kg. Było to bardzo dużo i po ciąży już specjalnie nie zgubiłam zbędnych kilogramów.
Odpowiedzi - Ile najwięcej powinnam przytyć w ciąży?
Odpowiedź eksperta Lekarz Kalina Wysocka-Dubielecka
Witam!Rzeczywiście w poprzedniej ciąży przyrost masy ciała był trochę za duży. Obecnie ma Pani niewielką nadwagę (BMI 28,93). Należy jednak Pamiętać, że w ciąży nie wolno się odchudzać. Trzeba natomiast stosować się do zasad zdrowego żywienia.
Biorąc pod uwagę Pani wzrost i masę ciała, podczas ciąży powinna Pani przybrać na wadze około 7-11,5 kg. W pierwszym trymestrze ciąży zapotrzebowanie na kalorie wzrasta jedynie o 9kcal/dobę, w drugim o 84kcal, a trzecim o 220kcal dziennie.
Więcej informacji o żywieniu w zasie ciąży znajdzie Pani na stronach: http://abcciaza.pl/kobieta-w-ciazy-co-jesc , http://abcciaza.pl/dieta-w-ciazy .
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz