Jak mierzyć temperaturę i wyznaczyć cykl owulacyjny?

Witam! Staramy się z mężem o dzidziusia. Mam nieregularne miesiączki, czasem cykl trwa 31 dni a czasem nawet 49 dni. Prowadzę wykres NPR, w którym mierzę temperaturę i badam śluz. Przedostatnią miesiączkę miałam od 1.06 do 05.06, owulacja wystąpiła 23.06, kochałam się z mężem 21-22.06. Zaraz po owulacji wzrosła temperatura i 07.07 wystąpiła niestety bolesna miesiączka (jak zwykle, ponieważ zawsze mam bolesne miesiączki, czasem nawet bardzo). Pierwszego dnia w nocy jak nigdy bardzo obfita z dużymi skrzepami. Trwała 4 dni. W drugim cyklu stosunki mieliśmy odpowiednio: 12.07; 17.07; 18.07; 20.07; 23.07; 24.07; 26.07. 22.07, wystąpiła kolejna owulacja (zaobserwowałam przeźroczysty śluz lekko rozciągliwy, przez dni niepłodne mam biały, klejący, mętny i nie rozciągliwy śluz). Niestety po tej owulacji dalej mam mętny i biały śluz, ale temperatura nie wzrosła a wręcz przeciwnie. Przed owulacją miałam 36,7 a po owulacji najpierw 36,75 a teraz 36,6. Dlaczego tak jest? Czyżby to nie była "prawidłowa" owulacja?

Pozdrawiam, Majka