Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Wśród metod naturalnego radzenia sobie z bólem porodowym (tj. bez środków farmakologicznych) – warto wspomnieć o masażu. Może on być kontynuowany przez cały okres porodu, ale pod warunkiem, że nie rozprasza rodzącej.

Dobroczynny efekt masażu jest osiągany dzięki oddziaływaniu ciepła ciała drugiej osoby oraz delikatnemu ucisku na podskórne zakończenia nerwów. Całymi dłońmi lub opuszkami palców masuje się plecy, ramiona, okolicę lędźwiową. 

Uznaje się, że masaż dość dobrze znosi odczucie bólu w dolnej części kręgosłupa, ponieważ rozluźnia i ogrzewa napięte mięśnie ramion, pleców, szyi. Dzięki temu łagodzi również zmęczenie. Kolejną zaletą masażu jest redukcja stresu rodzącej, na co ma wpływ dotyk i poczucie bezpieczeństwa związane z obecnością bliskiej osoby. Masaż pobudza także wydzielanie endorfin i pomaga się zrelaksować pomiędzy skurczami. 

Masażu można nauczyć się od położnej podczas szkoły rodzenia lub nawet tuż przed porodem już na sali porodowej.

O technice masażu placów, który pomoże zredukować ból porodowy, opowiada Matylda Wylot, położna.